Zmaksymalizuj swoją wydajność fizjologiczną

Protokoły sauny klinicznej

Aby osiągnąć określone adaptacje biologiczne, narażenie na ciepło musi być celowe. Postępuj zgodnie z tymi popartymi naukowo protokołami, aby zoptymalizować zdrowie układu sercowo-naczyniowego, poprawić opóźnienie snu i przyspieszyć regenerację sportową, korzystając z sauny Wood Architects.

Protokół długowieczności i układu sercowo-naczyniowego

FrequencyCzęstotliwość: 4-7 sesji tygodniowo

DurationCzas trwania: 20-30 minut na sesję

Target TempTemperatura: 80°C - 100°C (176°F - 212°F)

Protokół ten, zaprojektowany tak, aby naśladować ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności, wyzwala maksymalną syntezę białka szoku cieplnego (HSP). Według badanie Kuopio Ischemic Heart Disease, utrzymanie tego schematu zmniejsza ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny o 40% i śmiertelnych zdarzeń sercowo-naczyniowych o 50%.

3D Medical Visualization of Brain Endorphins

Protokół optymalizacji architektury snu

FrequencyCzęstotliwość: 3-5 sesji tygodniowo (wieczór)

DurationCzas trwania: 15-20 minut

Target TempTemperatura: 75°C - 85°C (167°F - 185°F)

Zaangażuj się w ten protokół na 1 do 2 godzin przed snem. Intensywne ciepło powoduje szybkie rozszerzenie naczyń. Jak zauważył Huberman Lab, po wyjściu z sauny następujący gwałtowny spadek temperatury ciała sygnalizuje mózgowi, że nadszedł czas na sen, radykalnie zmniejszając opóźnienie snu i zwiększając głębokość cykle snu „wolnofalowego”.

Protokół dotyczący regeneracji sportowej i hormonu wzrostu

FrequencyCzęstotliwość: 2 sesje tygodniowo

DurationCzas trwania: 15 min włączenia / 5 min ochłodzenia / 15 min włączenia

Target TempTemperatura: 90°C - 110°C (194°F - 230°F)

Wykazano, że stosowana po treningu intensywna, przerywana ekspozycja na ciepło tymczasowo zwiększa poziom ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) nawet 16-krotnie. Potwierdzone na podstawie opinii klinicznych Dr. Rhonda Patrick, to ekstremalne ciepło wypłukuje kwas mlekowy z regenerującej się tkanki mięśniowej poprzez znacznie zwiększoną objętość osocza krwi.

Microscopic Muscle Fiber Regeneration HGH

Precyzyjna inżynieria zapewniająca skuteczność kliniczną w temperaturze 110°C

Sprzęt termiczny: Apple M-Chip do saun

Większość komercyjnych saun jest budowana przez stolarzy. Sauny Wood Architects są projektowane przez specjalistów zajmujących się termodynamiką termiczną. Aby osiągnąć naprężenie hipertermiczne o temperaturze 110°C wymagane do aktywacji HGH i FOXO3, nasze ściany nie są wykonane ze zwykłego drewna — są to wielowarstwowe osłony kompozytowe o grubości 128 mm z izolacją z podwójnej folii FF-PIR klasy lotniczej.

128mm

Wall Thickness

FF-PIR

Double-Foil Thermal Shield

Zastrzeżenie medyczne: Niniejsze protokoły służą celom edukacyjnym. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek celowej ekspozycji na ciepło, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub masz istniejącą wcześniej chorobę układu krążenia.

Wyposaż swój dom lub firmę

Zobacz Sauny Premium