La scienza dell'esposizione al calore

L’uso della sauna a livello clinico è un allenamento cardiovascolare attivo. Quando la temperatura interna aumenta, i vasi sanguigni subiscono un’estrema vasodilatazione per raffreddare il corpo. Ciò aumenta in modo sicuro la frequenza cardiaca, imitando l’esercizio aerobico. Lo studio Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor, condotto dal Dr. Jari A. Laukkanen, ha seguito 2.300 uomini nel corso di 20 anni, collegando definitivamente l’uso frequente della sauna all’estensione della vita cardiovascolare.